Šiame iššūkyje mes jums pristatysime įrankį, jūsų prisitaikymo stebįjimui ir analizavimui, kad taptumėte lankstesnis gyvenime. Per šį stebėjimą ir kritinį mąstymą galėsite įvertinti savo veiksmus. Galėsite atpažinti savo skirtingas motyvacijas ir galimybes ir veikti taip, kad pasiektumėte geriausius galimus rezultatus.
Analizuojant ir apmąstant savo veiksmus tapti lankstesniu ir geriau prisitaikyti.
Pradžios taškas: norėčiau, kad jūs pagalvotumėte apie situaciją iš jūsų kasdienio gyvenimo, kuris yra pagrindinis jūsų veiksmas. Tai yra pagrindinis veiksmas, atsižvelgiant į laiką, per kurį atliekate, arba tai yra pagrindinis veiksmas, nes jis svarbus jūsų likusiam gyvenimui.
Tai turi būti konkretus veiksmas, kurį paprastai kartojate reguliariai ir kurį norite patobulinti ar pakeisti. Įprotis, kasdienė veikla, bendra problema, kažkas, kas yra svarbu jūsų gyvenime, bet jūs visada norėjote tai pagerinti.
VEIKSMŲ PLANAS:
- Nustatykite veiksmą, kuriame jūs nesate pakankamai lankstus ar prisitaikantis, ir pabandykite jį tiksliai apibūdinti: kaip tai darote, kas dalyvauja, ką jausite jei jį atliksite ir jei to nepadarysite. Jo sunkumus ir naudingumą.
- SKIRKITE SAVAITĘ LAIKO. MES PRIMINSIME JUMS KIEKVIENĄ DIENĄ, KAD TURITE SKIRTI LAIKO PAGALVOTI APIE TAI.
- a. Kiekvieną dieną: PRISIMINKITE: Skirkite penkias minutes, kad apsvarstytumėte situaciją, kurią norite pakeisti.
- b. Portfelyje rašykite:
- 1 DIENA.- Pagalvokite apie jūsų gyvenime esantį įprotį, veiklą, problemą, kažką ko norite ir kurio vystymas ar rezultatai galėtų būti pagerinti.
- 2 DIENA. - Apibūdinkite pagrindinį savo gyvenimo aspektą, kurį norite pagerinti. Ką tu darai? Kada tai darai? Kiek laiko tai trunka? Su kuo tai darote? Kodėl tai darote?
- 3 DIENA.- Ką jaučiate, kai tai darote?
- 4 DIENA.- Ką jaučiate, kai to nedarote?
- 5 DIENA.- Koks būtų optimaliausias rezultatas?
- 6 DIENA.- Kokios kliūtys trukdo pasiekti optimalų lankstumo lygį?
- 7 DIENA.- Kas priklauso ir kas nepriklauso nuo tavęs? Kaip galėtumėte atsikratyti šių kliūčių?
Kasdienės užduoties atlikimas
Kiekvieną dieną užsirašykite po „tašką“, jei padarėte tai, kas buvo suplanuota ir apgalvojote kitos dienos užduotį.