W ramach tego wyzwania pokażemy Ci narzędzie do obserwacji i analizy Twoich zdolności adaptacyjnych w celu zwiększenia elastyczności w Twoim życiu. Dzięki tej obserwacji i krytycznemu myśleniu będziesz w stanie ocenić swoje działania. Będziesz w stanie rozpoznać swoje różne motywacje i opcje, a w rezultacie działać tak, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
Analizuj i zastanów się nad swoimi działaniami, aby być bardziej elastycznym.
Punkt wyjścia: Chciałbym, abyś pomyślał o wybranym aspekcie swojego codziennego (sytuacja/ aktywność), które chcesz zmienić. Powinno to być działanie kluczowe z punktu widzenia czasu potrzebnego na jego wykonanie lub z punktu widzenia znaczenia, jakie ma ono dla Twojego życia. Powinno to być konkretne działanie, które zazwyczaj powtarzasz regularnie i które chcesz poprawić lub zmienić. Nawyk, codzienna aktywność, wspólny problem, coś ważnego w życiu, co zawsze uważałeś, że możesz zmienić.
1. Zidentyfikuj działanie, w którym stwierdzisz, że nie jesteś elastyczny lub zdolny do adaptacji i spróbuj dokładnie je opisać: jak to zrobić, kto jest w to zaangażowany, jak czujesz się, jeśli go nie wykonujesz i co sprawia, że tego nie robisz.
2. ZAPLANUJ TYDZIEŃ. BĘDZIEMY CI PRZYPOMINAĆ KAŻDEGO DNIA, ŻEBYŚ POŚWIĘCIŁ NA TO TROCHĘ CZASU.
a. Codzienne działanie: PAMIĘTAJ: Poświęć pięć minut na zastanowienie się nad sytuacją w swoim życiu, którą chcesz zmienić.
b. Napisz w portfolio:
Dzień 1.- Pomyśl przez chwilę, że w twoim życiu jest nawyk, aktywność, problem, coś, czego chcesz, i którego rozwój lub wyniki można poprawić.
Dzień 2.- Opisz kluczowy aspekt swojego życia, który chcesz poprawić. Co robisz? Kiedy to robisz? Jak długo to potrwa? Z kim to robisz? Dlaczego to robisz?
Dzień 3.- Co czujesz kiedy coś uda Ci się zmienić?
Dzień 4.- Co czujesz kiedy czegoś nie uda Ci się zmienić?
Dzień 5.- Jaki byłby optymalny wynik?
Dzień 6.- Jakie są przeszkody uniemożliwiające osiągnięcie optymalnego poziomu elastyczności?
Dzień 7.- Co zależy od Ciebie, a co nie zależy od Ciebie? Jak mogłeś pozbyć się tych przeszkód?
Zadanie do wykonania każdego dnia
Każdego dnia zapisuj "punkt", jeśli zrobiłeś to, co było zaplanowane poprzedniego dnia i zapropononuj nowe zadanie.