Kad motyvuotume save, mums reikia, kad mūsų sprendimai būtų mūsų vertybių ir tikslų patvirtinimai. Labai svarbu apsvarstyti priežastis, dėl kurių mes tampame stipresni, kad galėtume kažką pasiekti, išlaikytume susidomėjimą ir niekada nepasiduotumėme optimizuojant rezultatus. Paklauskite savęs, kodėl turėtum daryti konkrečius dalykus ir paversti užduotis į prasmingus sprendimus.
Pripažinti įkvėpimo galią ir skatinti teigiamą motyvacinių citatų poveikį jūsų kasdieniame gyvenime
Įkvėpimas ir motyvacija gali kilti iš daug kur - knygų, muzikos, el. laiškų, kitų žmonių. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra rasti tai, kas labiausiai su jumis rezonuoja ir įpareigoja bendrauti su jais. Kasdien. Kitas įkvėpimo būdas - teigiamų teiginių pakartojimas.
Atminkite: kiekvieną dieną: skirkite penkias minutes, kad pasirinktumėte vieną teigiamą teiginį arba motyvacinę citatą ir užrašytumėte ant popieriaus lapo. Ką siekiame pasiekti? Viso to tikslas - gerų įpročių kūrimas, kuriuos mes naudojame įvairiose aplinkybėse. Pagrindinis tikslas yra padėti jums surasti žodį ar frazę, kuri jus motyvuotų, o jūs tai kartotumėte sau vėl ir vėl iš naujo.
i. 1 DIENA.- Užsirašykite vieną teigiamą teiginį arba vieną motyvacinę citatą. Pastaba: galvokite apie savo tikslus, troškimus, poreikius, savo profesinius planus ...
ii. 2 DIENA.- Užsirašykite kitą teigiamą teiginį arba motyvacinę citatą. Kokius įkvepiančius šaltinius turite? Ar galvojate apie savo bendradarbius, draugus, šeimą, tikslus ir pan.?
iii. 3 DIENA.- Užsirašykite kitą teigiamą teiginį ar motyvacinę citatą ir pagalvokite, kas labiausiai jus motyvuoja.
iv. 4 DIENA.- Pažvelkite į ankstesnių trijų dienų užrašus. Ar citatos ar teiginiai panašūs? Kas jus labiausiai įkvėpė? Kodėl? Ar manote, kad galite rasti motyvacijos ir įkvėpimo net tada, kai tai neįmanoma? Ar galite suvokti, kaip svarbu būti motyvuotu?
Trukmė
4 dienos
Dažnumas
1 užduotis per dieną
Kasdienis užduoties atlikimas.
Kiekvieną dieną užrašykite po „tašką“, jei padarėte tai, kas buvo suplanuota ir apgalvojote kitos dienos užduotį.
Gausite pranešimą, kuriuo jus pasveikinsime, jei sėkmingai atliksite dienos užduotį!