Pirmas žingsnis priimant teisingą sprendimą yra problemos ar galimybių atpažinimas ir sprendimas kaip su jomis tvarkytis. Paklauskite savęs, ką jums reikia žinoti, kad galėtumėte priimti teisingą sprendimą, tada aktyviai ieškokite visų kurie turi tame dalyvauti. Tikėtina, kad priimdami sprendimą turite daug įvairių variantų, todėl svarbu pateikti daugybę galimybių jas išspręsti.
Analizuoti savo gebėjimą priimti gerus sprendimus
Kai susiduriate su neigiama situacija, galite praleisti daug laiko galvodami apie šios situacijos privalumus ir trūkumus, galimą riziką bei naudą. Savo pasirinkimų permąstymas iš tikrūjų gali buti problema. Per ilgai lyginant privalumus ir trūkumus gali padidėti jūsų streso lygis iki tokio taško, kad jums bus per sunku priimti tinkamą sprendimą.
Pagalvokite apie vieną neigiamą situaciją (arba nemalonų momentą iš savo gyvenimo).
Prisiminkite: kiekvieną dieną : skirkite penkias minutes, kad surastumėte įvairius galimus neigiamos situacijos sprendimo būdus. Ką jūs norite pasiekti ? Viso to tikslas - nustatyti gerų įpročių, kuriuos mes einame įvairiuose taškuose, rutinas. Viso to tikslas – nusistatyti gerų įpročių retina, kurią naudosite įvairiose situacijose. Tai labai geras būdas įveikti jūsų problemas priimant gerus sprendimus.
- Pirma diena – Užrašykite neigiamos situacijos privalumus (pavyzdžiui, galbūt ko nors išmokote iš savo klaidų ir pan.). kaip jūs jaučiatės? Paklauskite saves “ kodel ?”
- Antra diena – žrašykite neigiamos situacijos trūkumus. Kaip jūs jaučiatės? Paklauskite saves “ kodėl? ”
- Trečia diena - Pamirškite savo neigiamos situacijos privalumus ir trūkumus. Įtraukite save į veiklą, kuri atitraukia jūsų mintis nuo problemos.
- Ketvirta diena – leiskime smegenims dirbti su daiktais esančiais antrame plane, labai tikėtina, kad dirbant tokiu būdu jūs surasite aiškius problemų sprendimus. Kaip jūs jautėtės kuomet nusprendėte pamiršti savo problemą ir įsitraukti į kitą veiklą? Ar galite pripažinti, kad svarbu priimti gerus sprendimus?
Užduotys spręndžamos kiekvieną dieną
Kiekvieną dieną pasižymėkite „tašką“, jei padarėte tai, kas buvo planuojama praėjusią dieną, ir pagalvokite apie kitą dienos užduotis. Jūs gausite pranešimą, kuriuo būsite pasveikiti , jei atliksite dienos užduotį sėkmingai!