En este desafío le mostraremos una herramienta para observar y analizar su realidad para encontrar oportunidades de autorreflexión. A través de esta observación y pensamiento crítico podrás evaluar tus acciones con un punto de vista diferente. Podrá reconocer la necesidad de autorreflexión y, como resultado, conseguirá mejores resultados.
Analizar y autorreflexionar.
Me gustaría que pensaras en una situación de tu vida diaria que sea una acción clave para ti. Debe ser una acción concreta que usted suele repetir regularmente y que desea mejorar o cambiar en relación con la era de la gestión de conflictos. Un hábito, una actividad diaria, un problema común, algo que es importante en su vida, pero que usted considera digno de mejorar.
1. Identifica la acción y trata de describirla: cómo la haces, quién está involucrado, qué te hace sentir si la llevas a cabo y qué te hace sentir si no tienes Pros y Contras.
2. TARDAR UNA SEMANA. LES RECORDAREMOS CADA DÍA QUE SE TOMEN UN TIEMPO PARA REFLEXIONAR.
a. Todos los días: RECUERDE: Tómese cinco minutos para pensar en una situación de conflicto en su vida que desee cambiar.
b. Escriba en el portafolio:
i. DÍA 1.- Piensa por un tiempo que hay en tu vida un hábito, una actividad, un problema, algo que quieres, y que su desarrollo o resultados podrían mejorarse aplicando la autorreflexión.
ii. DÍA 2.- Describe este aspecto clave de tu vida que quieres mejorar. ¿A qué te dedicas? ¿Cuándo lo haces? ¿Cuánto tiempo se tarda? ¿Con quién lo haces? ¿Por qué lo haces?
iii. Día 3.- ¿Qué te hace sentir lo que haces cuando lo consigues?
iv. Día 4.- ¿Qué te hace sentir lo que haces cuando no lo consigues?
v. Día 5.- ¿Cuál sería el resultado óptimo?
vi. Día 6.- ¿Qué obstáculos o bloqueos tienes contra la autorreflexión?
vii. Día 7.- ¿Qué depende de ti y qué no depende de ti? ¿Cómo podría superar esos obstáculos?
Diariamente sobre la tarea a realizar cada día.
Cada día escriba un "punto" si ha hecho lo que había planeado el día anterior y proponga la nueva tarea para la auto-reflexión.