Odporność wiąże się z zachowaniem elastyczności i równowagi w życiu, w różnych okolicznościach. Dzieje się to na kilka sposobów:
• Pozwól sobie doświadczyć momentów, w których możesz zbudować odporność, a także uświadomić sobie, czego możesz potrzebować, aby uniknąć trudnych momentów.
• Podejmij się działań w celu rozwiązania problemów i sprostania wymogom codziennego życia, a także powróć do budowania siebie.
• Poleganie na innych, a także poleganie na sobie.
Przekaż sytuację lub problem grupie ludzi w celu zbudowania odporności. Dzielenie się problemami i wymiana punktów widzenia daje nam możliwość spojrzenia na problem z różnych perspektyw.
Po zdefiniowaniu sytuacji, problemu, celu i przeanalizowaniu motywacji i ewentualnych przeszkód zaproponuj grupie ludzi sytuację, w której można zbudować odporność.
Zorganizuj zespół akceleratora pomysłów.
Dzień 1.- Pomyśl o 5 osobach wokół ciebie. Przyjaciele, rodzina, współpracownicy i skontaktuj się z nimi, aby zorganizować spotkanie, które zajmie Ci 1 godzinę.
Dzień 2.- Zapisz na karcie trzy sposoby budowania odporności (w celu przekazania ich grupie i rozpoczęcia dyskusji).
Dzień 3.- Zbierz i poinstruuj grupę:
a. Rozdaj członkom swoje notatki.
b. Wyznacz każdemu członkowi grupy rolę, aby wyposażyć grupę w różne podejścia i wnioski w celu zbudowania odporności. Role sa następujące:
i. Należy myśleć w sposób bardziej obiektywny i neutralny.
ii. Należy wyrazić to, co się myśli o pomysłach, propozycjach i innych elementach, bez potrzeby uzasadnienia.
iii. Jedna osoba powinna być krytyczną stroną. Powinna wyrazić siebie w sposób negatywny i zastanowić się, dlaczego coś może nie pójść dobrze.
iv. Inna osoba musi stosować zachowanie odwrotne do poprzedniego. Ta osoba powininna starać się szukać pozytywnych aspektów analizowanych pomysłów.
v. Kolejna osoba przedstawia czynniki wpływające na budowanie odporności. Jest to ściśle związane z jej ideą myślenia pobocznego.
c. Będziesz szóstym członkiem grupy, który kontroluje resztę, kontroluje czas i kolejność wystąpień członków grupy. Wyciągniesz wnioski współpracując ze wszystkimi członkami grupy.
Dzień 5.- Zapisz swoje wnioski w portfolio. Te pytania mogą ci pomóc: Jak oceniasz pracę w grupie? Co sądzisz o opiniach swoich kolegów z grupy? Pomogli ci? Czy po pracy w grupie odnotowałeś zmiany i nowe wyniki?
WYZWANIE NIE MOŻE TRWAĆ DŁUŻEJ NIŻ TYDZIEŃ.
PRACA ZESPOŁOWA: 1 GODZINA.
10 MINUT NA WYJAŚNIENIE METODOLOGII, PRZYPISANIE RÓL, DYSTRYBUCJĘ KART.
20 MINUT, ABY CZŁONKOWIE GRUPY WYKONALI ANALIZĘ PRACY.
20 MINUT NA DEBATĘ. KAŻDY CZŁONEK ZBIERA SWOJE GŁÓWNE POMYSŁY W KARTY.
10 MINUT NA SFORMUŁOWANIE WNIOSKÓW WŚRÓD WSZYSTKICH CZŁONKÓW GRUPY.
Zadanie do wykonania każdego dnia.
Gratulacje po zakończeniu. Zdobądź jeden punkt za każdą osobę, która aktywnie Ci pomogła.