La resiliencia implica mantener la flexibilidad y el equilibrio en tu vida mientras te enfrentas a varias circunstancias en tu vida. Esto sucede de varias maneras, incluyendo:
· Dejarse llevar por la experiencia de momentos en los que podemos construir resiliencia, y también darse cuenta de lo que puede necesitar evitar.
· Dar un paso adelante y tomar medidas para resolver sus problemas y satisfacer las demandas de la vida diaria, y también dar un paso atrás para fortalecerse a sí mismo.
· Confiar en los demás, y también en ti mismo.
Someter una situación o problema a un grupo de personas para construir resiliencia. Compartir problemas e intercambiar puntos de vista es un enriquecimiento y un enriquecimiento desde otras perspectivas.
Una vez definida la situación, el problema o el objetivo y analizadas las motivaciones y sus posibles obstáculos, propondrá a un grupo de personas una situación en la que se pueda construir la resiliencia.
Organice un equipo de aceleradores de ideas.
Día 1.- Piensa en 5 personas a tu alrededor. Amigos, familiares, compañeros de trabajo, y ponte en contacto con ellos para organizar una reunión que te llevará 1 hora.
Día 2.- Escribir en una tarjeta tres formas de construir la resiliencia (con el fin de transmitirla al grupo y comenzar la discusión).
Día 3.- Reunir al grupo. Una vez reunidos, dé las siguientes instrucciones:
a. Distribuya sus notas.
b. Asigne a cada miembro del grupo un papel para equipar al grupo con diferentes enfoques y conclusiones para desarrollar la resiliencia. Estos son los papeles:
i. Uno debería pensar de la manera más objetiva y neutral posible.
ii. Uno debe expresar lo que piensa sobre ideas, propuestas y otros elementos, sin necesidad de justificación.
iii. Uno debe ser el lado crítico. Debe expresarse de manera negativa y pensar por qué algo no puede ir bien.
iv. Otro debe aplicar el comportamiento opuesto al anterior. Éste debe tratar de buscar los aspectos positivos de las ideas a analizar.
v. Otro abrirá los factores para crear resiliencia. Está íntimamente relacionado con su idea de pensamiento lateral.
c. Serás el sexto miembro del grupo que controla el resto; controla los tiempos y el orden de los miembros del grupo. Y SACAR LAS CONCLUSIONES JUNTO CON TODOS LOS MIEMBROS DEL GRUPO.
ii. Día 5.- Anota tus conclusiones en el portafolio. Estas preguntas pueden ayudarle: ¿Cómo fue su impresión general del trabajo en grupo? ¿Qué opinas de las opiniones de tus compañeros de grupo? ¿Te ayudaron? ¿Ha registrado cambios y nuevos resultados después del trabajo en grupo?
EL DESAFÍO NO DEBE DURAR MÁS DE UNA SEMANA.
TRABAJO EN EQUIPO: 1 HORA.
10 MINUTOS PARA EXPLICAR LA METODOLOGÍA, ASIGNAR ROLES, DISTRIBUIR LAS TARJETAS.
20 MINUTOS PARA QUE LOS MIEMBROS DEL GRUPO HAGAN SU ANÁLISIS DE TRABAJO.
20 MINUTOS PARA UN DEBATE. CADA MIEMBRO RECOGE SUS IDEAS PRINCIPALES EN TARJETAS.
10 MINUTOS PARA LA CREACIÓN DE CONCLUSIONES ENTRE TODOS LOS MIEMBROS DEL GRUPO.
REFLEXIÓN INDIVIDUAL: 1 DÍA.
Diariamente sobre la tarea a realizar cada día.
Felicitaciones cuando termines.
Consigue un punto por cada persona que te haya ayudado activamente.