Sin motivación, te rendirás después de unos pocos intentos fallidos o incluso en el primer desafío difícil que se te presente. Al pasar tiempo cada día expresando gratitud por todas las bendiciones de tu vida, haces dos cosas. Primero, reconoces que aunque las cosas no sean exactamente cómo te gustaría, eres afortunado de tener lo que haces. Segundo, mientras más bendiciones estés agradecido, más atraerás.
Tener el poder de crear un "motor de motivación autosuficiente".
Punto de partida: Obsérvense a sí mismos en sus mentes: miren cómo completan con éxito todas las tareas que deben realizarse ese día. Una vez que sepas exactamente lo que quieres lograr ese día, ¡Ve a lograrlo todo!
Si te despertaras mañana y sólo tuvieras las cosas por las que estás agradecido hoy, ¿qué tendrías?
Haga una lista de todas las cosas por las que está agradecido y repásela cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche.
RECUERDE: Todos los días: Tómese cinco minutos para elegir 3 cosas por las que está agradecido. ¿Qué pretendemos conseguir? El objetivo de todo esto es establecer rutinas de buenos hábitos por los que pasamos en varios puntos.
i. DÍA 1.- Escribe una simple lista de agradecimiento cada día. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche.
ii. DÍA 2.- Escribe una simple lista de agradecimiento cada día. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche. ¿Hay cosas diferentes? ¿Por qué?
iii. DÍA 3.- Escribir una simple lista de agradecimiento cada día. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche. ¿Hay cosas diferentes? ¿Por qué?
iv. DÍA 4.- Escribir una simple lista de agradecimiento todos los días. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche. ¿Hay cosas diferentes? ¿Por qué?
v. DÍA 5.- Escribir una simple lista de agradecimiento cada día. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche. ¿Hay cosas diferentes? ¿Por qué? ¿Sientes un cambio?
vi. DÍA 6.- Escribir una simple lista de agradecimientos todos los días. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche. ¿Hay cosas diferentes? ¿Por qué? ¿Sientes un cambio?
vii. DÍA 7.- Escribir una simple lista de agradecimientos todos los días. Tómese cinco minutos y elija 3 cosas por las que esté agradecido y repáselas cuando se levante por la mañana y de nuevo antes de acostarse por la noche. Reúna las listas de gratitud de los siete días y vea dónde hay diferencias y dónde hay similitudes. ¿Puedes reconocer qué cosas te hacen más feliz? ¿Por qué?
Diariamente sobre la tarea a realizar cada día.
Cada día escriba un "punto" si ha hecho lo que había planeado el día anterior y piense en la siguiente tarea del día.
¡Recibirá una notificación por la que se le felicitará si ha completado la tarea del día con éxito!