Când desfășurăm o activitate fiind conștienți de inteligența emoțională, putem reflecta asupra motivației noastre de a face lucrurile pe care le facem și motivele pentru care le facem. Este important să reflectăm asupra motivelor care ne fac să reușim să realizăm ceva, deoarece acestea sunt pilonii, punctele forte în momentele în care există conflicte în viața noastră. Aceste motive, de asemenea, ne permit să păstrăm un echilibru sănătos.
Pentru a atinge obiectivul de a rezolva conflictele în contextul abilităților de inteligență emoțională.
În fiecare zi: NU UITA: Luați-vă 3 minute pentru a vă gândi la situația din viața dvs. pe care doriți să o schimbați / îmbunătățiți.
i. ZIUA 1. - Notați 2 motive care vă fac să faceți această acțiune.
ii. ZIUA 2. - Notați 2 obiective pentru care faceți această acțiune.
iii. ZIUA 3. - Uitați-vă la ceea ce ați scris în zilele trecute; care dintre ele depind numai de dvs., care sunt motivele pentru o faceți, care sunt motivele externe dvs. Identificați-le și scrieți-le în două liste diferite.
iv. Ziua 4. - Alegeți 2 lucruri pe care le considerați mai puternice sau care au mai multă putere pentru a le folosi pentru a vă îndeplini acțiunile sau obiectivele. Și, mai presus de toate, motivele care vor avea o durată și un impact mai lung asupra rezultatelor pe care doriți să le atingeți.
Zilnic asupra sarcinii de efectuat.
În fiecare zi vă veți primi răsplata pentru ceea ce s-a făcut în ziua anterioară și se propune noua sarcină. Zilnic primiți un punct dacă ați îndeplinit aceste sarcini.