Kai atliekame bet kokią veiklą, suvokiančią emocinį intelektą, galime apsvarstyti mūsų motyvus, ką mes darome, ir priežastis, kodėl mes jas darome. . Svarbu apsvarstyti priežastis, dėl kurių mes galime kažką pasiekti, nes jie tai yra ramsčiai, mūsų stiprybės, susilaikymo laikas , kai mūsų gyvenime yra konfliktų. Šios priežastys taip pat leidžia išlaikyti sveiką pusiausvyrą.
Spręsti konfliktą emocionalių intelekto įgūdžių kontekste.
Kiekvieną dieną :PRISIMINKITE: Skirkite 3minutes pagalvoti apie situaciją jūsų gyvenime kurią norėtumėte pakeisti ar patobulinti .
- Pirma diena.- Užsirašykite 2 priežastis, dėl kurių galite atlikti šį veiksmą.
- Antra diena .- Užsirašykite 2 tikslus, dėl kurių jūs darote šį veiksmą.
- Trečia diena .- iv. Pažvelkite į tai, ką parašėte ankstesnėmis dienomis; kurios iš jų priklauso tik nuo jūsų, kokios priežastys jums yra iššorinės ? Nustatykite jas ir suskirtykite jas I du skirtingus sąrašus.
- Ketvirta diena.- Pasirinkite 2 dalykus, kurie, jūsų nuomone, yra galingesni arba turintys daugiau jėgų,tam, kad galėtumėte pasiekti savo veiksmus ar tikslus. Ir svarbiausia, priežastys kurios duos didesnį poveikį jums padės pasiekti tinkamus rezultatus.
Po užduotį kiekvieną dieną.
Kiekvieną dieną jūs gausite savo atlygį už tai, kas buvo padaryta praėjusią dieną ir pažiūrėkite kitos dienos užduotis. Kiekvieną dieną gausite tašką, jei jums atlikti šias užduotis.