Atsparumas apima lankstumo ir pusiausvyros išlaikymą jūsų gyvenime, kai susiduriate su įvairiomis gyvenimo aplinkybėmis. Tai vyksta keliais būdais, įskaitant:
- Leidžiant sau patirti akimirkas, kur galime sukurti atsparumą, ir suvokti, ko jums gali tekti vengti.
- Žengdami į priekį ir imdamiesi veiksmų, kad išspręstumėte savo problemas ir tenkintumėte kasdienio gyvenimo poreikius, taip pat grįžtant prie savęs ugdymo.
- Pasikliaunant kitais ir savimi.
Pateikite situaciją ar problemą žmonių grupei, kad sukurtumėte atsparumą. Problemų pasidalijimas ir keitimasis nuomonėmis praturtina naujomis perspektyvomis.
Nustačius situaciją, problemą ar tikslą ir išanalizavę motyvus ir galimas kliūtis, pasiūlysite situaciją žmonių grupei, kurioje gali būti sukurtas atsparumas.
VEIKSMŲ PLANAS: Suorganizuokite idėjų generavimo komandą.
1 DIENA.- Pagalvokite apie 5 žmones.Tai gali būti draugai, šeimos nariai, bendradarbiai, susisiekite su jais, kad surengtumėte susitikimą, kuris užtruks 1 valandą.
2 DIENA.- Užsirašykite kortelėje tris būdus, kaip sukurti atsparumą (perduoti grupei ir diskusijai pradėti).
3 DIENA.- Suburkite grupę. Surinkę nurodykite šias instrukcijas:
- Dalinkitės savo mintimis.
- Kiekvienam grupės nariui priskirkite vaidmenis, kurie turėtų skirtingus požiūrius. Šie vaidmenys yra:
- Vienas būtų neutralus ir tikslus.
- Vienas turi reikšti savo idėjas, pasiūlymus ir kitus elementus nepgrįsdamas to.
- Vienas turėtų būti itin kritiško mąstymo. Jis turi skleisti neigiamą eneriją ir galvoti apie tai, kad gali nepavykti.
- Kitas turi taikyti priešingą elgesį nei trečiasis. Jis turėtų stengtis ieškoti teigiamų idėjų aspektų.
- Kitas bus atverti atsparumo didinimo veiksniai. Jis yra glaudžiai susijęs su jo / jos idėja apie šoninį mąstymą.
- Jūs būsite šeštasis grupės narys, kuris visa tai kontroliuos; kontroliuosite laiką ir grupės narių pasisakymo tvarką. IR KARTU SU VISA GRUPE PRIIMSITE BENDRAS IŠVADAS.
4 DIENA.- Įrašykite savo išvadas portfelyje. Šie klausimai gali jums padėti: Koks jūsų bendras įspūdis apie grupės darbą? Ką manote apie grupės narių nuomones? Ar jie jums padėjo? Ar po grupės darbo pastebėjote pasikeitimus ar naujus rezultatus?
Kasdienės užduoties atlikimas
Didžiuokitės pabaigę. Gaunate po vieną tašką už kiekvieną asmenį, kuris aktyviai jums padėjo.